General

Controlar su presión arterial en casa

Controlar su presión arterial en casa

¿Cómo se mide la presión arterial?

La presión arterial se mide envolviendo un brazalete inflable alrededor de la parte superior del brazo y bombeando aire en él. El brazalete aprieta la arteria de su brazo y el medidor del monitor de presión arterial mide la presión a medida que se libera aire del brazalete.

Una medición de la presión arterial muestra la fuerza con la que la sangre empuja las paredes arteriales. La medición tiene dos números: el número superior (sistólico) es la presión cuando el corazón se contrae y bombea sangre, y el número inferior (diastólico) es cuando el corazón se relaja y se llena de sangre.

La presión arterial alta durante el embarazo se define como una lectura de 140/90 o más, incluso cuando solo un número está elevado. La hipertensión grave es 160/110 o más. Debido a que la presión arterial puede variar, la medición se toma en diferentes momentos (con al menos cuatro a seis horas de diferencia).

¿Es importante controlar la presión arterial en casa?

Si. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda el control de la presión arterial en el hogar para las mujeres con presión arterial alta crónica o hipertensión gestacional, y aquellas en riesgo de preeclampsia. Sin embargo, no es una alternativa a las citas o tratamientos prenatales regulares.

Controlar la presión arterial en casa es útil porque:

  • Durante el embarazo, los cambios en la presión arterial pueden ser una señal temprana de preeclampsia. Cuanto antes se detecte esta afección potencialmente mortal, más fácil será de tratar.
  • Tomar la presión arterial en casa puede brindarle una lectura más precisa. Algunas personas se sienten estresadas cuando se les toma la presión arterial en el consultorio de un médico (hipertensión de bata blanca), lo que da como resultado una lectura más alta de lo que sería si se midiera en otras condiciones.
  • Las lecturas a lo largo del tiempo le brindan a usted y a su proveedor una imagen más clara de su condición. La presión arterial sube y baja durante el día. Por ejemplo, es más bajo cuando está dormido que cuando está activo.

¿Cómo mido la presión arterial en casa?

Compra un buen monitor de presión arterial casero. No necesita receta médica, pero pídale a su proveedor que le recomiende una marca.

Puede obtener un monitor de presión arterial en línea, en una farmacia o en una tienda de suministros médicos. Hay tres tipos diferentes: monitores automáticos, monitores semiautomáticos y monitores manuales.

  • Monitores automatizados encender y apagar presionando un botón. El brazalete se autoinfla, luego el monitor detecta la presión arterial a medida que el brazalete se desinfla. La lectura de la presión arterial se muestra digitalmente. La American Heart Association recomienda este estilo de monitor.
  • Monitores semiautomatizados requieren que infle y desinfle el brazalete. La lectura de la presión arterial se muestra digitalmente.
  • Monitores manuales Implica bombear una pera de goma para inflar el brazalete. Se utiliza un estetoscopio para escuchar el sonido de la sangre que fluye por las arterias a medida que la presión en el manguito baja lentamente. La lectura se muestra en un dial. Este es un método más antiguo que requiere capacitación por parte de un profesional de la salud.

Después de comprar un monitor, lea las instrucciones y pruébelo. Lleve el monitor a su próxima cita, para que su proveedor de atención médica pueda asegurarse de que funciona correctamente.

También pídale a su proveedor que le muestre cómo usarlo. Una demostración práctica lo ayudará a obtener lecturas precisas de manera constante en casa. Su proveedor también le dirá con qué frecuencia debe medir su presión arterial y a qué hora del día.

¿Qué monitor de presión arterial casero es mejor?

Aunque ningún tipo de monitor funciona mejor que otro, los monitores automatizados son más fáciles de usar. Ya sea que utilice un monitor automático o manual, los expertos recomiendan elegir uno que:

  • Toma la presión arterial de la parte superior del brazo, no de la muñeca o el dedo
  • Tiene un brazalete que se ajusta correctamente a su brazo. Los brazaletes vienen en diferentes tamaños. Uno que sea demasiado grande o demasiado pequeño no dará una lectura precisa.
  • Tiene almacenamiento de memoria, por lo que puede realizar un seguimiento de las lecturas de presión arterial a lo largo del tiempo
  • Está certificado por el Advancement of Medical Instrumentation (AAMI), la British Hypertension Society (BHS) o la European Hypertension Society (EHS)

Los modelos automatizados certificados suelen ser más caros que los modelos manuales; espere pagar entre $ 50 y $ 150 por un monitor certificado. Consulte con su aseguradora sobre qué tipos o marcas de monitores están cubiertos en su plan de salud.

Algunos monitores automatizados más nuevos se pueden usar con computadoras, teléfonos o tabletas, lo que le permite cargar lecturas en su dispositivo con una aplicación o mediante un sitio web. Algunos de estos dispositivos están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).

La American Heart Association también tiene rastreadores de presión arterial que se pueden imprimir y en línea para registrar y controlar los niveles de presión arterial. Pregúntele a su proveedor si estos podrían serle útiles.

Se están realizando investigaciones sobre el control de la presión arterial sin manguito, que utiliza la frecuencia cardíaca y del pulso para determinar la presión arterial, pero esta tecnología aún no ha sido certificada.

Cómo usar un tensiómetro en casa

Tome dos o tres lecturas cada vez que mida su presión arterial. Espere un minuto entre cada lectura y luego registre los resultados, anotando la hora y la fecha en que se tomaron. Llévelos con usted la próxima vez que vea a su proveedor. A continuación, le indicamos cómo obtener una lectura precisa:

  • Espere 30 minutos antes de medir la presión arterial si ha fumado un cigarrillo, ha tomado una bebida que contiene cafeína o ha hecho ejercicio. Estos suelen elevar la presión arterial.
  • Coloque el brazalete en el brazo que no usa para escribir.
  • Siéntese quieto, con la espalda recta y apoyada y los pies apoyados en el suelo. Apoye su brazo sobre una mesa. Su brazo debe estar al nivel de su corazón.
  • Tome sus lecturas a la misma hora todos los días.

¿Qué pasa si mi presión arterial es demasiado alta?

Recuerde que la presión arterial fluctúa y puede ser más alta si se siente ansioso, así que no se asuste. Espere un minuto y luego vuelva a tomar su presión arterial. Llame a su proveedor si obtiene varias lecturas altas.

Visite el sitio web de la Sociedad de Medicina Materno-Fetal para obtener más información y encontrar un especialista en MFM cerca de usted.


Ver el vídeo: Medida de la presión arterial (Octubre 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos