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Coma una familia saludable para la salud de su hijo

Coma una familia saludable para la salud de su hijo

A medida que los niños crecen, se hace difícil reunirse en la mesa. Sin embargo, comer con la familia no se trata solo de alimentar a la esposa, sino que une a la familia y fortalece los lazos.
A medida que los niños crecen, se hace difícil reunirse en la mesa. Todos tenemos diferentes tareas que hacer y cada vez es más difícil sentarse al mismo tiempo. Sin embargo, comer con la familia no se trata solo de alimentar a la esposa, sino que une a la familia y fortalece los lazos.

Según la investigación, los jóvenes que comen con sus familias consumen más verduras y frutas mientras que consumen menos bebidas gaseosas y alimentos fritos. Como resultado, se alimentan de manera más saludable.

Los niños que comen con sus familias por mesa son más limitados y, por lo tanto, evitan que se les alimente con grandes porciones. También se ha demostrado que los niños alimentados con alimentos saludables son más felices. También pueden comunicarse de manera más efectiva con sus familias.

La investigación muestra que al menos 5 veces a la semana, los hijos de familias que se unen consumen sustancias menos nocivas como los cigarrillos y el alcohol.

Las comidas que come la familia tienen consecuencias positivas tanto para los niños como para los padres. Por ejemplo, después de un día ocupado y estresante en el trabajo, se observó que el nivel de estrés de una persona sentada con su familia disminuyó significativamente y se sintió mejor.

Con base en los resultados de la investigación, los expertos enfatizan la importancia de comer juntos por las tardes para sus hijos y para su propia salud y para vivir en un ambiente familiar feliz.

Compilado por: Ilgaz Kocaoglan


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